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芽芽的庄园

溧阳市实验幼儿园中(8)班

 
 
 

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第十八周美食食谱  

2014-01-03 13:04:50|  分类: 每周美食 |  标签: |举报 |字号 订阅

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十八周

内             容

早点

午餐

午点

星期一

 

 

香豆干(20克)

 

 

 

米饭:米饭(80克)

木耳鱼圆:木耳(10克)、鱼圆(30克)、鹌鹑蛋(28克)、甜椒(20克)

炒青菜:青菜(80克)

萝卜排骨汤:萝卜(20克)、排骨(20克)、虾米(3克)

橘子

 

 

南瓜粥(40克)

南瓜(10克)

米(10克)

星期二

 

牛奶(100克)

饼干(20克)

 

 

红豆米饭:米饭(80克) 、红豆(10克)

洋葱牛排:洋葱(30克)、牛排(50克)

糖醋包菜:包菜(100克)

鸭血豆腐汤:鸭血(20克)、豆腐(15克)、虾仁(10克)

 

 

三鲜面条(60克):青菜(20克)、面条(20克)、肉末(10克)、香菇(5克))

星期四

 

 

面包(20克)

 

 

 

双色米饭:黑米(20克)、米饭(40克)

糖醋仔排:仔排(60克)

炒素什锦:胡萝卜(20克)、茭白(20克)、西芹(20克)、青椒(10克)、虾仁(20克)

猪肝平菇汤:猪肝(20克)、木耳(10克)、平菇(20克)

 

冰糖胡萝卜水(40克)(胡萝卜(10克)

刀切馒头(40克)

星期五

 

 

牛奶(100克)

饼干(20克)

 

米饭(90克)

玉米虾仁:玉米(10克)、虾仁(50克)、青豆(10克)

萝卜烧肉:萝卜(60克)、肉(20克)、大蒜(5克)

鱼圆豆腐汤:鱼圆(20克)、木耳(10克)、豆腐(20克)

苹果

 

 

银耳红枣羹(40克)

鹌鹑蛋(28克)

 

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