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芽芽的庄园

溧阳市实验幼儿园中(8)班

 
 
 

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第十七周美食食谱  

2014-01-03 13:03:33|  分类: 每周美食 |  标签: |举报 |字号 订阅

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十七周

内             容

早点

午餐

午点

星期一

 

 

玉米(40克)

 

 

米饭:米饭(90克)

什锦肉片:胡萝卜(20克)、茭白(30克)、猪肉片(30克)

红烧素鸡:素鸡(60克)

平菇鱼圆汤:平菇(40克)、鱼圆(20克)

苹果

 

 

菜粥(40克)

青菜(20克)

鸡脯肉(10克)

米(10克)

 

 

星期二

 

 

面包(30克)

 

 

红豆米饭:米饭(80克) 、红豆(10克)

土豆牛肉:土豆(40克)、牛肉(50克)

木耳山药:木耳(10克)、山药(65克)

萝卜排骨汤:萝卜(20克)、排骨(30克)

 

青菜年糕:青菜(20克)、年糕(20克)、肉(10克)、猪肝泥(10克)

 

星期三

 

 

香豆干(20克)

 

玉米饭:米饭(60克)、红豆(10克)

三色炒虾仁:虾仁(50克)、西芹(20克)、胡萝卜(10克)、青椒(10克)

花菜肉片:花菜(70克)、肉片(20克)

木耳鸡汤:木耳(5克),鸡(35克)

橘子

 

小馄饨(40克)

星期四

 

 

饼干(20克)

 

 

双色饭:黑米(15克)、米饭(50克)

红烧仔排:仔排(65克)

香菇青菜:青菜(100克)、香菇(5克)

鱼圆豆腐汤:豆腐(20克)、鱼圆(20克)、木耳(5克)

 

胡萝卜梨子水(50克)

刀切馒头(40克)

 

 

星期五

 

 

香豆干(20克)

 

 

炒饭:米饭(70克)、玉米(8克)、胡萝卜丁(10克)、茭白(20克)、、鸡蛋(10克)、青菜(10克)、肉(20克)、香菇(10克)、虾仁(20克)

木耳猪肝汤:木耳(10克)、猪肝(20克)、平菇(20克)

香蕉

 

 

银耳莲子羹(40克)

煮鸡蛋(50克)

 

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